• Mateřské sebevědomí

• V klidu si začvíčíte u vás doma s miminkem vedle sebe

• Přímou cestu ke klidnému dítěti

• Vědomí, že v tom nejste sama

• Trosky ze zbořených mýtů o mateřství

Chci tam být

Kde: OM Yoga Studio, Na Záhonech 24, Praha 4

Termín: 11. 5. 2018

Cena kurzu: 900 Kč/osoba

Délka kurzu: 10:00 – 13:30

Místo na kurzu je potřeba závazně rezervovat na e-mailu denisa@mamalatte.cz

Mininálmí počet účastníků jsou 3 osoby.

Platbu je možné provést v hotovosti na místě nebo předem bankovním převodem.

Co s sebou

• Miminko (v břiše nebo už na světě)
• Svačinu pro sebe (a děťátko)
  Budeme na zemi, k zapůjčení jsou jógamatky, sama zvažte, co potřebujete
• Pohodlně se oblečte
• Přijďte bez obav
• Plačicí ani smějící se miminko nebude nikomu překážet
• Na místě budou k půjčení šátky od Mamalatté, pokud nebudete mít s sebou miminko vezměte si panenku nebo plyšáka ideálně 50 cm dlouhého

Detail kurzu

Těhotenství

• Jak na nevolnosti
• I ten pulec ve vás je na příjmu
• Starejte se o sebe

Porod

• Potřebuju jít na předporodní kurz?
• Koho mám při porodu poslouchat
• Porod a dech
• Co by lektorky udělaly dneska jinak

Pobyt v porodnici

• Vážit, kojit a přebalovat
• Nastartování laktace – jak tomu pomoci
• „Povinná“ výbava
• Práva a povinnosti

Šestinedělí

• O čem s vámi ještě nikdo nemluvil (třeba očistky nebo kojení)
• Režim dítěte neexistuje
• Kontroly u pediatra
• Vyčerpání a úzkost

Jóga

• Pomalu začínám tělu oplácet to, že to zvládlo
• Rozdíly cvičení mezi druhým a třetím trimestrem, po porodu, po šestinedělí
• Řešení trápení – oteklé nohy, bolest
  v bedrech, kyčle trpí, břišní rozestup po porodu
• Dech

Nošení miminka na těla

• Proč nosit dítě
• V čem nosit, jak se obléknout
• Nespokojenost miminka při nošení
• Základní úvaz – jdeme do praxe
• Ergonomická poloha – proč nenosit v „kolíbce“
• Správné nošení